Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2023
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2145 kcal
|
Rasva: 86,73g | Prot: 151,39g | Hh: 185,31g.
Aamiainen: Сырники Марго, Творог 1000,Яйца 128,Сахар 107,Мука274,Масло для Жарки 36, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Delhaize Ontvette Ham, King's Crown Witte Bonen in Tomatensaus, Delhaize Emmental 45+, Яичный Белок, Яйцо. Lounas: Авокадо, Milsa Lait Demi-Écrémé, Milsani Yoghurt met Framboos, Картошка 1138 Жареная на 36Гр Ол. Масла, Тефтели в Томатном Соусе(Фарш Смешанный 1280,Лук,Морк,Томатпаста,Гречка,Яйцо,Чеснок) , Квашеная Капуста, Leerdammer Lightlife. Päivällinen: Яблоко, Милочка Творог Деревенский 2%, Milsani Yoghurt met Framboos, Milsa Lait Demi-Écrémé. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|