Jobbig ökning stress är en stor del även alla nötter ja tar på kvällen 😂 3v utan vin nu ialla fall , o börjat styrketräna igen 💪 lycka till alla där ute
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 89,36g | Prot: 62,76g | Hh: 42,29g.
Lounas: Lindt 85%, Nyttoteket Clean Collagen, Krakus Surkål, Ägg, Smör. Päivällinen: Risenta Solroskärnor , Vitlök, ICA Nötfärs 12%, Kokt Broccoli (Djupfryst), Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt), Olivolja. Välipalat/Muut: Lindt 85%, Arla Munkens Grädd Ost. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|