Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2023
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 59,91g | Prot: 107,93g | Hh: 135,14g.
Aamiainen: Maranguape Requeijão Cremoso Light, Betânia Queijo de Coalho, Via Naturi Pão Aipim, Melão Amarelo, Ovo Frito. Lounas: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido), Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Betânia Queijo de Coalho, Via Naturi Pão Aipim, Maranguape Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Probiótica 100% Whey Protein, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Integral. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gracevivi
|