|
Все выкладывают коллажи как они похудели классно, а я вот выложу как я ох*енно пожирнела 😂 Заодно оставлю фотку к чему стремлюсь, для мотивации❤️ И смешно, и грустно всё это, как представлю какой меня длинный и долгий путь ждёт впереди🥹
|
1260 kcal
|
Rasva: 46,86g | Prot: 98,53g | Hh: 107,93g.
Aamiainen: Lotte Choco Pie Banana, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Авокадо Авокадо, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Ам Ам Молоко. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. Päivällinen: Вареное Яйцо, ВкусВилл Ветчина Куриная Аппетитная, Bombbar Протеиновый Коктейль Тирамису. lisää...
|
|
3171 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti ja 7 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
|
21 - 40 (65)
 Kommentit
Поверьте, 110 кг это ещё не так плохо. Вовремя спохватились) Я очнулась на 172 кг. Удачи вам!❤
26 tammi 23 jäseneltä: Elena12.12.
|
что касательно инсулина, даже не смотрите, он будет очень большой, лишние нервы)) Поэтому эндокринологи не отправляют, он явно будет. как только сядите на диету, инсулин упадёт.
26 tammi 23 jäseneltä: Elena12.12.
|
от души желаю всем нам победы над весом (кому надо над очень большим - кому надо над очень маленьким)...💥💥💥
26 tammi 23 jäseneltä: cergant89
|
Удачи вам, у вас всё получится, главное не сдаваться💪
26 tammi 23 jäseneltä: жанка111
|
Ничего страшного мне ещё надо скинуть 10 кг. 😅
27 tammi 23 jäseneltä: NusiaRus
|
у меня такой же. справимся
27 tammi 23 jäseneltä: Сижу в лодке
|
у меня был максимум плюс 23. но изначальный был 45, и это выглядело ужасно. хорошо что я родила и скинула целых 6 кг. вес ушел частично. и вот самые ужасные 5-7 кг, которые туда- сюда уже лет 5🥲 как они меня достали, я скину наберу скину наберу🙄 вес не держится долго..
27 tammi 23 jäseneltä: levshanovat
|
а почему бы и да. успеха 💪
27 tammi 23 jäseneltä: Chère-cookie
|
Да, материнство оно такое…. Желаю удачи, я с вами 💪💪
27 tammi 23 jäseneltä: olay-lay80
|
Я худею с 87 до 60. Мне осталось десять килограмм, но почти год я на одном месте. Не набираю, но пока не могу сделать рывок.
Все получится. Ставьте небольшие цели- 107, 100, 93 и т.д., ведь 5 кг. легче сбросить, чем 25. И не корите себя за срывы, если будут. Просто продолжайте.
Ещё мне очень помогало, когда я думала и понимала , что это, в первую очередь, для здоровья.
27 tammi 23 jäseneltä: Nat_1981
|
Ахахахаха🤣🤣🤣 зато чувство юмора зе бест!👍🏼 я прям от души поржала🤣🤣🤣
27 tammi 23 jäseneltä: NataliaAlexand
|
27 tammi 23 jäseneltä: gansuu
|
Вы красавица! Всё получится 😘
27 tammi 23 jäseneltä: Аназапта
|
Вы красотка! Предвкушение длинного пути и представление какой вы будете - это крутое чувство! Я тоже иду с 87 до 67 уже с 2018. Сейчас 76. Так медленно, наверное, потому что нравится сам процесс. Желаю приятного пути и достижения цели конечно)
27 tammi 23 jäseneltä: emkopylova
|
Какая вы приятная😊 Все получится! Точно!
27 tammi 23 jäseneltä: Lilichka Aleksandrovna
|
Самое сложное наверное в похудении - перестроить свой мозг и понять, что пора действовать. А дальше уже как по накатанной.... У вас всё получится, потому что понимание уже есть 🤗💪 а значит начало положено ❤️🔥
27 tammi 23 jäseneltä: РыЖуЛяя
|
Добрый день! Я как 6 месяц после 4х родов, тоже "дюймовочка"😁с весом 104,300, за две недели 4,5 кг. сбросила. Так что силы воли нам, продержаться и дойти до цели! Желаю вам удачи!
27 tammi 23 jäseneltä: ennanova2487
|
таких комментариев очень не хватает, когда ты в начале пути. у вас всё получится!
27 tammi 23 jäseneltä: ГалинаТ.
|
таких комментариев очень не хватает, когда ты в начале пути. у вас всё получится!
27 tammi 23 jäseneltä: ГалинаТ.
|
Ещё хочу добавить. Сдала анализы на гормоны щитовидной железы , УЗИ щитовидной железы сделала.Эндокринолог назначил по анализам диету стол номер 8 без сахара, соли и мучного, Альба препарат для щитовидной железы, селен, аквадетрим. Может вам понадобится.
27 tammi 23 jäseneltä: ennanova2487
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chris_Tsar
|