|
só sucesso.
vamos manter o foco.
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2052 kcal
|
Rasva: 60,85g | Prot: 133,78g | Hh: 235,65g.
Aamiainen: Pão com Manteiga. Lounas: Kitano Molho de Pimenta, Brasa Hambúrguer , Kim Pão para Hot Dog. Päivällinen: Ovo Cozido, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Leite Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Arroz Doce. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paulo.feat
|