Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2023
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 61,70g | Prot: 74,79g | Hh: 145,40g.
Aamiainen: Hard-Boiled Egg. Lounas: Mayonnaise, Ovenjoy 60% Whole Wheat Bread, Canned Salmon. Päivällinen: Stagg Silverado Beef Chili, 100% Whole Wheat Bread, Orange Tomatoes , Pickles, Hamburger (Single Patty with Condiments) , Onions (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Välipalat/Muut: Laura Secord Milk Chocolate and Caramel Bites. lisää...
|
|
3839 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 101,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - exotic.poultry0669
|