|
|
1656 kcal
|
Rasva: 61,99g | Prot: 157,07g | Hh: 125,29g.
Aamiainen: Vitanas Proteína, Banano, Almendras. Lounas: Agua, Sudado de Pescado, Verduras Salteadas, Papa Cocida. Päivällinen: Agua, Ternera. Välipalat/Muut: Papa Cocida, Santosano Mozzarella Mix, Pietrán Jamón de Cerdo, Pan de Trigo 100% Integral. lisää...
|
|
2369 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 40 minuuttia, Cardio - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
|
Painohistoria - Lizeth0619
|