Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2023
|
110,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 78,14g | Prot: 71,29g | Hh: 164,35g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Lounas: Dost Ayran, Dost Ayran, Kıymalı Pide. Päivällinen: Ekmek, Eker Ayran, Dost Ayran, Kıymalı Karnabahar, Karnabahar Yemeği. Välipalat/Muut: Elma. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emrahmete
|