|
День 12 Обед 280 ккал Айсберг, огурец, креветки, оливковое масло и специи. Сегодня 5 км на дорожке, перекусить надо перед тренировкой)
|
1168 kcal
|
Rasva: 37,44g | Prot: 96,60g | Hh: 113,38g.
Aamiainen: Финики, Малина (Несладкая, Замороженная), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Семья Миндаль Сушеный , Салат Айсберг, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Креветки Очищенные Замороженные. Päivällinen: Куриное Филе, Булгур (Вареный). Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик, Лента Яблоко Семеренко. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lera hawks
|