Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2023
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 26,21g | Prot: 68,76g | Hh: 124,98g.
Aamiainen: Ovo Frito, Pullman Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar, Whey Protein, Sanjo Maçã, Laranja Pêra, Manga Palmer. Lounas: Oliveira Doce de Banana, Laranja Pêra, Churrasco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rafael victor dos santos
|