|
Ну что ж... Пора вернуть себе свои 83 кило, а вообще цель - 80 кило💪🏻 вчера села на строго пониженную калорийность. Временных рамок не ставлю, как пойдет. Начинаю с 1700 ккал, дальше будет видно.
|
1667 kcal
|
Rasva: 48,58g | Prot: 84,63g | Hh: 222,83g.
Aamiainen: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Snaq Fabriq Coco White Choco, ВкусВилл Масло Гхи, Гречневая Крупа. Lounas: ВкусВилл Салат Руккола Радичио, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Лента Хлеб Солнышко. Päivällinen: Яшкино Пряники Классические Воздушные, Магнит Мандарины, Гречневая Крупа, Яшкино Пряники Мятные, Глобус Котлета Домашняя. Välipalat/Muut: Ашан Салат Радиччио, Таежный Сбор Клюква Сушеная, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
|