Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2015
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 99,16g | Prot: 128,37g | Hh: 85,38g.
Aamiainen: Skippy Jordnötssmör, Jordnötssmör, Knäckebröd, Päron. Lounas: Elit Nutrition 100% Whey Chocolate Brownie, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Apetina Fetaost 10%, Kycklingklubba (utan Skinn). Päivällinen: Kebabkött, Pitabröd. Välipalat/Muut: AXA Fiberhavregryn, Fazer Cacao, ICA Sötmandel, Cashewnötter, Espressokaffe, Fontana Färska Dadlar. lisää...
|
|
2240 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|