Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2023
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 56,42g | Prot: 102,62g | Hh: 64,36g.
Aamiainen: Куриное Филе, Сметана 15%, Смак Хлеб Бородинский, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lounas: Огурец (без Кожуры), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Сметана 15%, Federici Спиральки #42 Цельнозерновые, Красный Лук, Нева Милк Сиртаки для Греческого Салата 55%, Ашан Помидор, Maestro de Oliva Оливковое Масло. Päivällinen: Полянка Молоко, Креветки. Välipalat/Muut: Лента Куриные Желудки Горячего Копчения , Свитлогорье Сырок. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|