Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2015
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 25,04g | Prot: 90,50g | Hh: 154,15g.
Aamiainen: Nordic Овсяные Хлопья, Кофе, Домик в Деревне Молоко 0,5%. Lounas: Банан, Куриное Филе, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Päivällinen: Красная Цена Кабачковая Икра, Макароны Отварные, Куриное Филе, Сухари, Зеленое Яблоко. Välipalat/Muut: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Красные Помидоры, Яичный Белок, Семга на Пару, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2096 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|