Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2015
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 98,38g | Prot: 155,74g | Hh: 27,85g.
Aamiainen: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Huevo Revuelto. Lounas: Pechugas de Pollo (o Cocidas). Päivällinen: Almendras, Sierra. Välipalat/Muut: Tostaduría Saldaña Castañas de Cajú. lisää...
|
|
2670 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|