Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2023
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2143 kcal
|
Rasva: 90,28g | Prot: 177,11g | Hh: 158,76g.
Aamiainen: Мандарины, Салат Айсберг, Leerdammer Lightlife, Тефтели в Томатном Соусе(Фарш Смешанный 1280,Лук,Морк,Томатпаста,Гречка,Яйцо,Чеснок) , Помидоры, Вареное Яйцо, Яйцо, Colruyt Everyday Halfvolle Melk. Lounas: Банан, Орехи Кешью, Мандарины, Milsa Lait Demi-Écrémé. Päivällinen: Яблоко, Мандарины, Вино Совиньон Блан, Ailes De Raie Cuites(Raie1133, Оливковое Масло 25,Сливочное Масло 29), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|