Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2023
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 71,12g | Prot: 75,38g | Hh: 145,40g.
Aamiainen: Манная Каша на Молоке, Хлебный Дом Хлеб Геркулес Зерновой, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Сметана , Горбуша Соленая, Хлебный Дом Хлеб Геркулес Зерновой, Grow Food Суп из Цветной Капусты с Сельдереем, Архангельск Хлеб Мармелад Имбирный с Ароматом Лимона. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Сметана , Хлебный Дом Хлеб Геркулес Зерновой. Välipalat/Muut: Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|