Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2023
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 48,82g | Prot: 111,22g | Hh: 96,82g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мёд, Малина (Несладкая, Замороженная), Творог 5%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lounas: Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Окей Минтай Филе, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Päivällinen: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кальмар. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Оладьи на Кефире, Мария Печенье, Bombbar Протеиновый Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lera hawks
|