|
Отчет 5 Ну я сегодня нарушила план У меня вместо говядины свинина и филе грудки. Посмотрим, завтра контролька, как это отразится Всем лучей уверенности в себе и достижения ваших целей
|
1382 kcal
|
Rasva: 55,75g | Prot: 91,71g | Hh: 131,27g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Националь Манная Крупа. Lounas: Кабачок, Белый Рис, Куриное Филе. Päivällinen: Оливки, Брюссельская Капуста, Яйцо, Bonvida Смесь Овощная «Мексиканская», Свинина Лопатка, Barilla Макароны. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Апатитская Буренка Ряженка, Магнит Банан. lisää...
|
|
 Kommentit
хорошо что сон не так важен.😅 ибо мне пришла бы жопа 🙈
но про кардио странно. это затраты калорий. следовательно создаётся их дефицит.🤷
28 tammi 23 jäseneltä: Фист@шк@
|
Ну, кстати сон
Я спала по 4 часа и все равно вес уходил, только на дефиците
Но вообще может он бы быстрее уходил:) фиг его
28 tammi 23 jäseneltä: Luisa.sot
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luisa.sot
|