Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2023
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1942 kcal
|
Rasva: 81,62g | Prot: 157,71g | Hh: 153,65g.
Aamiainen: Яичный Желток, Сто Пудов Кукурузная Мука, Фуджи Яблоко , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Myprotein Кокосовая Мука, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Говядина с Овощами, Большая Кружка Молоко 2,5%, Замороженная Клубника, Коровкино Молоко 2,5%. Päivällinen: Вареное Яйцо, Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой, Махеевъ Джем Персик-Манго, Свиная Корейка (Вырезка), Блины на Кефире. Välipalat/Muut: Кедровые Орехи, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|