Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2023
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
911 kcal
|
Rasva: 25,11g | Prot: 97,52g | Hh: 57,86g.
Aamiainen: Щи с Мясом. Lounas: Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье. Päivällinen: Шоколадница Куриная Грудка с Кускусом, Мёд, Творог 9%. lisää...
|
|
2947 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
|