Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2015
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1007 kcal
|
Rasva: 78,75g | Prot: 53,97g | Hh: 14,63g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Batavo Manteiga Extra com Sal, Pão de Coco. Lounas: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Carne de Vaca Moída, Ovo Cozido. Päivällinen: Açúcar, Shefa Creme de Leite, Melitta Café Tradicional Solúvel, Batavo Manteiga Extra com Sal, Pão de Coco. Välipalat/Muut: Brigadeiro. lisää...
|
|
1704 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FernandaCipriano
|