Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2023
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
603 kcal
|
Rasva: 43,94g | Prot: 17,68g | Hh: 35,27g.
Lounas: Strauchtomaten, Zitronensaft, Extra Natives Olivenöl, Ei. Päivällinen: Baby-Spinat, Zwiebeln, Möhren, Petersilie, Olivenöl, Slendier Spaghetti Konjakwurzel. Välipalat/Muut: Lebepur Matcha, Primal State Primal Mct Öl, Alnatura Haferdrink. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|