Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2023
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 36,77g | Prot: 163,27g | Hh: 178,59g.
Aamiainen: Sitol (Inositol + Ácido Fólico). Lounas: Integralmedica Protein Crisp Peanut Butter, Batata, Inglesa, Cozida (Tabela TACO), Frango, Peito, com Pele, Assado (Tabela TACO), Tomate Cereja (Tabela Tucunduva). Päivällinen: Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco, Batata, Inglesa, Cozida (Tabela TACO), Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Frango, Peito, com Pele, Assado (Tabela TACO). Välipalat/Muut: da Colônia Flocos de ARROZ Caramelizado , Uva (Tabela IBGE), Pense Zero Líquido Sabor Morango, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|