Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2023
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 43,39g | Prot: 127,58g | Hh: 168,21g.
Aamiainen: Old El Paso Tortillas sem Glúten, Hacendado Queijo Fundido para Barrar, Café, Continente Ovo M. Lounas: Continente Arroz Basmati, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Päivällinen: Kebab Frango. Välipalat/Muut: Hacendado Pudim Caramelo, Prozis Zero Chips Salt & Vinegar Flavor, Hacendado Pudim Caramelo. lisää...
|
|
2654 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ZofyPereira
|