Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2023
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 39,18g | Prot: 84,24g | Hh: 122,44g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Café com Leite Integral, Ovo Mal Cozido, Omelete de Claras. Lounas: Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Cabernet Sauvignon, Alface, Qualitá Tomate Cereja, Carne de Vaca Assada, Carne de Vaca Assada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Päivällinen: Carne de Vaca Assada, Carne de Vaca Assada, Carne de Vaca Assada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Välipalat/Muut: Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Banana Prata, Maçãs Gala, Body Action 100% Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|