Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2015
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1083 kcal
|
Rasva: 53,91g | Prot: 55,08g | Hh: 94,61g.
Aamiainen: Домик в деревне Кефир 2,5%. Lounas: Котлета Куриная, Гречка Отварная. Päivällinen: Перекресток Курица с Сыром и Огурцом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2169 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ВалерияДм
|