Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2023
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2198 kcal
|
Rasva: 60,62g | Prot: 214,28g | Hh: 178,08g.
Aamiainen: Ovo Mexido, FOOD4FITNESS.PT Alho Francês Salteado. Lounas: Pingo Doce Sardinha em Azeite, Atum. Päivällinen: Moelas de Galinha, Continente Ervilhas Cozidas, Continente Ervilhas Cozidas, Moelas de Galinha. Välipalat/Muut: Maçã, Laranjas, Maçã, Laranjas, Laranjas, Maçã. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ricardo2143
|