Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2023
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 37,20g | Prot: 63,04g | Hh: 275,89g.
Aamiainen: Жареное Яйцо. Lounas: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Азбука Вкуса Филе Куриное Запеченное с Помидорами под Сырной Корочкой, Салат Щетка. Päivällinen: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Салат Щетка, Азбука Вкуса Филе Куриное Запеченное с Помидорами под Сырной Корочкой. Välipalat/Muut: Перекресток Яблоко Красное, Перекресток Яблоко Красное, Пятерочка Яблоко Красное , Шарлиз Зефир Бело-Розовый. lisää...
|
|
1675 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Тренировка Колсанова - 36 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexashka_e
|