Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2023
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 30,86g | Prot: 89,67g | Hh: 144,27g.
Lounas: Finna Sambal Pedas Uleg, Yellowfit Italian Chicken Hamburg & Lemonade Fish Picatta with Aglio e Olio Pasta + Garlic Bread. Päivällinen: Yellowfit Ayam Gepuk Sambal Bawang with Nasi Uduk. Välipalat/Muut: Gula Pasir, Nutrijell Jelly Powder Coklat, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Buah Naga. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - retnooctaviani
|