Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2023
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 72,24g | Prot: 54,51g | Hh: 151,26g.
Aamiainen: Nestle Хрутка Duo, Волжские Просторы Молоко 3,2%, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lounas: Kellogg's Печенье-Гранола с Шоколадом и Апельсином, Сызрань Колбаса Татарская Халяль , Радонеж Булочки Летние, Кухня на Районе Кофе с Молоком, ВкусВилл Кутабы с Сыром, Творогом и Зеленью. Päivällinen: Medela Штрудель с Начинкой Инжира, Дубки Сосиски Премиум, Кухня на Районе Кофе с Молоком, ВкусВилл Салат Витаминный с Лимонной Заправкой. Välipalat/Muut: Ашан Кефир 2,5%, Россия Щедрая Душа Золотая Марка Шоколад "Дуэт с Фундуком", ВкусВилл Рулетики из Ветчины с Сыром, Medela Штрудель с Начинкой Инжира, Обычные Блины. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - binschtock
|