Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2023
|
105,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 46,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1082 kcal
|
Rasva: 26,02g | Prot: 36,35g | Hh: 170,25g.
Aamiainen: Estrella Azul Ponche de Frutas, Club Social Galleta Salada Club Social Original , Huevo (Entero), Vale 507 Granola con Coco y Pasas Valuer 507, Café Regular. Lounas: Arroz Frito. Päivällinen: Vale 507 Granola con Coco y Pasas Valuer 507. Välipalat/Muut: Vale 507 Granola con Coco y Pasas Valuer 507. lisää...
|
|
3732 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 2 tuntia, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|