Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2023
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 57,98g | Prot: 54,97g | Hh: 135,34g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Padaria Pão de Milho. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada, Couve Refogada, Torresmo, Ovo Frito. Päivällinen: Açúcar, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Leite Integral. Välipalat/Muut: Geladinho, Água (Engarrafada), Limão. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saradenizia
|