Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2023
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 40,08g | Prot: 37,82g | Hh: 187,73g.
Aamiainen: Sushi Palta, Sushi Tempura, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Amada Masa Pan de Molde Integral Familiar, Tia Lia Mermelada Damasco. Lounas: Tortilla de Acelga, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas). Välipalat/Muut: Colun Jalea Piña, Quaker Barra de Colación Chispas de Chocolate. lisää...
|
|
2770 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DaniCespedO
|