Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2023
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 50,86g | Prot: 43,99g | Hh: 118,83g.
Aamiainen: Two Good Strawberry Greek Yogurt, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lounas: Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Cheddar (1 oz Pouch), Duke's Mayonnaise, Rye Bread, Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese, Hillshire Farm Deli Select Rotisserie Seasoned Chicken Breast. Päivällinen: Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack. Välipalat/Muut: Hard Candy, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. lisää...
|
|
2184 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hezhturann
|