Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2023
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 59,57g | Prot: 92,81g | Hh: 86,18g.
Aamiainen: President Сыр Эменталь, ИП Согомонян Рулет из Индейки Запечённый, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Чай, Proorganic Омега - 3, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lounas: Личи, Protein Rex Crispy Кокосовый Крамбл, Огурец (без Кожуры), ITLV Оливки Зелёные с Лимоном, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, ИП Согомонян Рулет из Индейки Запечённый, Жареное Яйцо. Päivällinen: Protein Rex Crispy Тайская Дыня, Голубика, Proorganic Омега - 3, Чай, ЭГО Творог Обезжиренный 0%. Välipalat/Muut: Liberty Yogurt Питьевой Йогурт Ананас/Кокос/Личи. lisää...
|
|
487 kcal
|
Harjoitus:
дорожка - 10 minuuttia, тренажерка руки - 1 tunti, Samsung Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Мечтающая86
|