Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
837 kcal
|
Rasva: 33,05g | Prot: 27,39g | Hh: 109,62g.
Aamiainen: Tahu Isi, Telur Dadar, Bihun Goreng, Tempe Orek, Nasi Kuning, Kepala Djenggot Teh Hijau, Agar-agar Pencuci Mulut. Välipalat/Muut: Keripik Tempe. lisää...
|
|
1374 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 20 minuuttia, Lepo - 20 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|