Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2023
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
833 kcal
|
Rasva: 41,00g | Prot: 45,15g | Hh: 80,08g.
Aamiainen: Selada, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Lemon, Safiya Chia Seed. Lounas: Oncom, Selada, Nasi Putih. Päivällinen: Bumbu Kacang, Buncis, Wortel, Telur Dadar, Selada. Välipalat/Muut: Lemon, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Buncis, Akar Teratai. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitrianingrumdwiastuti
|