Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2015
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2011 kcal
|
Rasva: 58,78g | Prot: 69,63g | Hh: 290,29g.
Aamiainen: Physalis, Blaubeeren, Pflaumen, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Bio Basis-Müsli, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express. Lounas: REWE Creme Brulee, Villa Gusto Tortelloni Käse Sahne. Päivällinen: K-Classic Cornichons, Chavroux Frischkaese Ziegenmilch, Rispentomaten, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Välipalat/Muut: Müller Wackelpudding Himbeer, Krüger Schoko Cappuccino, Milchkaffee, Toffifee Toffifee, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup, Classic Proaqua Apfel. lisää...
|
|
2758 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Työ - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|