Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 24,62g | Prot: 87,30g | Hh: 147,38g.
Aamiainen: Sunpride Banana, Nescafe Classic. Lounas: Cap Cay Kuah, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Ceplok, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Yellowfit Mooles, L-Men Protein Bar, Nescafe Classic. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|