Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1988 kcal
|
Rasva: 67,04g | Prot: 138,69g | Hh: 216,13g.
Aamiainen: Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Деревенский. Lounas: Bodybar Протеиновый Батончик Ореховый Микс, Мандарины, Просто Джем Малиновый, Natty's Арахисовая Паста Original, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Кофе, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень. Päivällinen: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Protein Rex Lamington. Välipalat/Muut: Кофе, Чай, Красные Помидоры, RED Молочный Шоколад с Орехами, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Огурец (с Кожурой), Рижский Хлеб Рустикальный Заварной с Солодом, Вкусарт Тунец Филе Медальон. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|