Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3054 kcal
|
Rasva: 49,54g | Prot: 207,31g | Hh: 427,61g.
Aamiainen: Kellogg's Choco Krispis , Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Aldi Haferflocken. Päivällinen: Gutfried Corned Turkey, Mischkornbrot, Maxi Nutrition Premium Protein Bar Dark Chocolate Fudge, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Sinob Rice Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|