|
53,7
53,7
53,6
53,7
53,7
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 39,67g | Prot: 107,95g | Hh: 69,75g.
Aamiainen: Пятерочка Помидоры, Solgar Омега-3, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Каждый День Цветная Капуста, Роскар Яичный Желток, АТАК Яичный Белок . Lounas: Магнит Лук Репчатый , Мегамарт Кальмар, Ашан Шампиньоны, Магнит Оливки без Косточки, Sibrostok Микрозелень Проростков Гороха, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола, Botanica Микрозелень Редиса. Päivällinen: ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Самбери Гречневая Крупа, Solgar Омега-3, Кабачок, АТАК Яичный Белок . Välipalat/Muut: Авача Икра Трески, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|