|
Мне кажется не было ещё так сложно вернуться к подсчёту 🥲 пока только третий день, надеюсь подержать дефицит хотя бы 3 недели. Пока что мой любимый вид еды боул 🤤 рис и всевозможные добавки. За 5 месяцев без подсчета +4кг 😬
|
1196 kcal
|
Rasva: 31,28g | Prot: 67,86g | Hh: 161,21g.
Aamiainen: Vici Креветки Очищенные, Tamaki Соус с Лемонграссом, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Рис Отварной, Parmalat Молоко 3,5%. Lounas: Бон Пари Леденцы, Parmalat Молоко 3,5%, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Чим Чим Соевый Соус, Рис Отварной. Päivällinen: Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Банан. Välipalat/Muut: Крабовые Палочки, Самокат Творожный Мусс Шоколадный. lisää...
|
|
 Kommentit
Добрый день! На сколько калорий сейчас питаетесь? Набрала с осени с 47 до 50 и пока за две недели всего минус 300 грамм. Питаюсь как раньше на 1200 кал, но вес как то не Хочет покидать меня 😩
03 helmi 23 jäseneltä: irinaartemova1210
|
@irinaartemova1210 тоже на 1200 питаюсь, плюс 2 тренировки в неделю. Активность не очень высокая.
03 helmi 23 jäseneltä: his.kate
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|