|
F: 13,1%
W: 66,2%
M: 86,7%
1606 kcal
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1764 kcal
|
Rasva: 52,10g | Prot: 69,32g | Hh: 267,58g.
Aamiainen: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Marmelade, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse. Lounas: Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Be Light Geflügel-Salami. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Bolognese, Vollkornnudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Apfel. lisää...
|
|
1549 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 19 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|