|
отметила новый год со всеми вкусняхами и выпивкоф+месяц с небольшим зажора. начинаю все с начала(
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 87,29g | Prot: 92,45g | Hh: 22,55g.
Aamiainen: Голубика, Groser Паста Арахисовая без Сахара, Кофе, Nutiva Кокосовое Масло, Ёбатон Протеин, Яйцо. Lounas: Сыр Сулугуни, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Päivällinen: Дижонская Горчица, Салат Айсберг, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Mantra Mct Oil. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|