Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 64,70g | Prot: 107,96g | Hh: 107,70g.
Aamiainen: Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Кофе латте без сахара, Творожная запеканка. Lounas: Сливочное Масло, Красные Помидоры (Консервированные), Котлеты из куриной грудки, Гречка Отварная. Päivällinen: Подсолнечное Масло, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Запеченная или Жареная Форель. Välipalat/Muut: Bonte Пастила со Вкусом Клюквы, ВкусВилл Манго, Смешанные Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|