Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1989 kcal
|
Rasva: 85,37g | Prot: 80,01g | Hh: 212,16g.
Aamiainen: Aldi Prosciutto Cotto, Ein gutes Stück Heimat Brotzeitkäse, Goldähren Sandwich Toast Weizen, Cappuccino, Gekochtes Ei. Lounas: Goldähren Sandwich Toast Weizen, Cappuccino, Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi. Päivällinen: Goldähren Sandwich Toast Weizen, Schweinebraten, REWE To Go Thai Suppe mit Kokosmilch, Deluxe Garnelen in Tempura-Teig. lisää...
|
|
2916 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|