Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2015
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1939 kcal
|
Rasva: 64,87g | Prot: 62,30g | Hh: 287,55g.
Aamiainen: K-Classic Rohschinken Light, Frau Antje Halbfettbutter, Roggen Knäckebrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Jonagold, Leibniz Pick Up! Black'n White. Päivällinen: Knorr Griechischer Nudel Hack Auflauf, Müller Froop Zitrone. Välipalat/Muut: Salami, Actimel Actimel 0,1%, Bahlsen Contessa Lebkuchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2113 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|