Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2015
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 65,83g | Prot: 48,92g | Hh: 154,32g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника. Lounas: Ашан Сыр Российский, Восход Хлеб "Льняной", Кабачковая Икра, Сосиски Молочные. Päivällinen: Молоко (Цельное Молоко), Мивина Вермишель, Щи с Мясом. Välipalat/Muut: Кекс, Конфета. lisää...
|
|
3632 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 25 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|